jak gif

ejj fakt nie doczytalem ze nie ma diety :) dziekujemy za wyrozumialosc dalem tak malo wszystkiego bo myslalem ze nic wczesniej nie bral tak to jest jak ktos ankiete wypelnia po lebkach nigdy wiecej...........

600 wegli dziennie gdzies wcinam jak na cyklu :X i z 230 bialka ;p 60 tluszczu ;x to chyba nie tak zle pod wage 85-90 kg? ;p Zmieniony przez - BOW w dniu 2010-03-26 18:08:15

acetosteron olimp jak masz mniej niz 25 lat odpusc nie warto szmalu tribullus olimp j.w ryboza olimp kompletnie szkdoa kasy bcaa olimp na redukcje oki w innym przypadku kasa w bloto nitrobolon nitro I to pomylka , nitro II bardzo fajny stack xpand Wypas!!!

w 100% tak jak qazar

ja mam takie koszulki poliesterowe jak nosza czarni w ameryce w pyte rozmiar: duzy

Zobacz do ciekawostek Technicznych, moze artykuł Porusz Swoje Plecy bedzie Ci odpowiadal. Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** I tak jak u Michaila : "KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM"

moze tak mam w domu zwykly atlas jak moge na nim cwiczyc miesnie klatki piersiowej czy same rozpieki cos dadza ile mam robic serii i po ile moze ktos by byl w stanie zrobic mi plan cwiczen

Zależy co rozumiesz pod "rowerek"? Rowerek to mi się kojarzy z kręceniem Ja jak robiłem to liczyłem powtórzenia.Trzymałem drugą nogę(tą wyprostowaną) cały czas w powietrzu. Zmieniony przez - Krecikos w dniu 2005-08-29 20:15:07

"ale vitalmax to nmiezadobra firma bralem na swuj 1 cykl kreatyne vitalmaxa i duzo nieposzlo ale widoma jak kto woli" - hmmm...co ?!

http://www.napis.waw.pl/index.php?sec=artykuly&sub=artykul&text=642 a tu jeszcze trochę ponadto Vin, tylko dwa maile? pewnie jak Młody na Pańskiej, co? do "przepraszam" jeszcze nie doszliscie?

bałbym sie do niej startowc jak młody do tamtej łeheheh

[...] serii podchodzac pod sztange jest mi slabo z wrazenia hehhe, mam poprostu dosc, jest to jedyne cwiczenie gdzie czuje respekt przed ciezarem i bojazn, mimo ze to nie jakies zawody z jednej strony dobrze bo jakis respekt i rozsadne podejscie to podstawa na silowni, jak dobrze zauwarzyles mam problem z faza staratowa, ciagnie mnie mocno do [...]

biore z neta,trudno w takim wypadku mówić o jakimś specjalnym zaufaniu,ale źle nie jest jak do tej pory choć na norme bym sie nie zdecydował Zmieniony przez - Mr. J w dniu 2009-07-30 13:37:45

"MAKSYMALNA WAGA OSOBY ĆWICZĄCEJ 100 KG MAKSYMALNA WAGA SZTANGI NA STOJAKACH 75 KG MAKSYMALNE OBCIĄŻENIE PRZYRZĄDU DO ROZPIĘTEK 60 KG (2 x 30 KG) MAKSYMALNE OBCIĄŻENIE PRASY DO NÓG 60 KG" Poza tym co wymieniłem wyżej i tak to jest chińskie g****... Dużo osób chciało coś takiego kupić ale szybko zostało to wybite z głowy . Jak pisał [...]

Ja raz widzialem cos podobnego w rupieciarni (uzywane rzeczy z niemiec) i nie chcialbym na czyms takim cwiczyc, profile byly strasznie cieniutkie (1mm? ), tak jak wyzej.

tajemniczoale jak mi sie uda wszystko poukladac to odezwe sie

z ryja wyglada troche jak Chigurgh z No Country for Old Man http://www.imdb.com/media/rm2346359040/tt0477348

[...] mięśniom trochę potrzebnego im luzu. Czas jego trwania jest ściśle zależny od stopnia intensywności treningów w cyklu poprzedzającym i wynosi od 2 do 4 tygodni. Obciążenia, jakie stosujemy pozwalać mają na swobodne wykonanie 12-15 ruchów w każdej serii( z zapasem 2-3 powtórzeń, których oczywiście nie wykonujemy).Ilość serii na poszczególne grupy [...]

Najlepszy bylby posilek, suplement do dodatek, a nie zastepstwo diety. Jak chcesz posilek zastapic miarką białka?

[...] z różnymi treningami, ale nawet z tymi przerwami nauczyłem się bardzo dużo o swoim organizmie, co znacznie ułatwia mi treningi obecnie i pozwala nie zrobić sobie krzywdy Patrząc na to, jak piszesz o machaniu po 20 powtórzeń obawiam się, że twój plan treningowy może wymagać sporej korekty. Zmieniony przez - Massabitt w dniu 2011-02-27 13:36:15